除了多運動、少吃高卡食物兩大原則外，其實還有不少小偏方可以讓自己的減肥計畫更完美，掌握以下小技巧，齊齊瘦下來。
關燈睡覺
晚上睡覺時一定要把燈全部關掉，包括電視的螢幕，美國有實驗發現，在全黑環境下睡覺的老鼠，比較不容易產生肥胖問題，沒有光線干擾，才能讓身體充分休息和燃燒脂肪。
坐的位子決定身材
一大班朋友食飯，好難戒口，只要於入座前選擇盡量坐在遠離中間的位子，離大魚大肉越遠越好，就會不好意思一直請朋友幫妳傳食物過來啦。
一大班朋友食飯，好難戒口，只要於入座前選擇盡量坐在遠離中間的位子，離大魚大肉越遠越好，就會不好意思一直請朋友幫妳傳食物過來啦。
不要賴在沙發上
躺在沙發上一邊睇電視、一邊手執薯片和汽水，真的是人生一大樂事，不知不覺，薯片開完一包又一包。不要偷懶，一邊睇電視一面做輕量運動或拉筋，不是更健康麼？
躺在沙發上一邊睇電視、一邊手執薯片和汽水，真的是人生一大樂事，不知不覺，薯片開完一包又一包。不要偷懶，一邊睇電視一面做輕量運動或拉筋，不是更健康麼？
向油炸食物say good bye
其實減肥的時候偷吃小零食不是死罪，只是要小心選擇就可以，例如水果、葡萄乾、健康小食，但油炸食物真的萬萬要忌口，食完包你後悔啊！
其實減肥的時候偷吃小零食不是死罪，只是要小心選擇就可以，例如水果、葡萄乾、健康小食，但油炸食物真的萬萬要忌口，食完包你後悔啊！
小餐具養小胃
原來餐具都會影響妳的減肥成果！如果你拿的是份量大的碗，不知不覺就會越裝越多，改用小碗盤，提醒自己只可食到7分飽，慢慢每餐食量就會變少。
原來餐具都會影響妳的減肥成果！如果你拿的是份量大的碗，不知不覺就會越裝越多，改用小碗盤，提醒自己只可食到7分飽，慢慢每餐食量就會變少。
用火辣照片激勵自己
每一次心中起癮想食零食的時候，不妨開facebook睇睇火辣女模的照片，提醒自己千萬別再吃。
每一次心中起癮想食零食的時候，不妨開facebook睇睇火辣女模的照片，提醒自己千萬別再吃。
食辣變辣妹
據美國大學研究中心指，如果在受試者的湯裡加入辣椒調味，他們的下一餐平均會少吃60大卡，所以如果餐餐都吃辣，是不是會瘦一點喇？
[轉貼] Please follow! 7個減肥小法則
據美國大學研究中心指，如果在受試者的湯裡加入辣椒調味，他們的下一餐平均會少吃60大卡，所以如果餐餐都吃辣，是不是會瘦一點喇？
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